現在地診断（12問）｜夜勤明けでも進む人の設計図

診断結果｜A

A が最多だったあなたへ ── 「出力の詰まり」

知識不足じゃないです。出せていないだけです。

これ、たぶんいちばん多いパターンだと思っています。
そして本人がいちばん自覚しにくい。「まだ準備が足りない」という顔をしてくるので。

ぼくの話をすると、営業リストのステータス更新を22日間放置したことがあります。
1件30秒の作業です。難しくもなんともない。
なのに、毎日それが頭の隅にずっと居座っていて、地味に削られ続けていました。

完璧主義って、真面目さの顔をしてやってくるんですけど。
はっきり言いますね。あれは逃げ癖のドレスアップです。

……まあ、ぼくも普通にやってしまうので、人のことは言えないんですけどw

→ 第1章「完璧主義を、根性ではなく構造で殺す」から読んでください。

今日の1歩：いま3日以上止まっているものを1つ選んで、30点の状態で今日出してください。 直すのは出したあとでいいです。

診断結果｜B

あなたの時間は、無いんじゃないです。粒が合っていないだけです。

医療職って、まとまった時間が本当に取れないですよね。
当直、夜診、オンコール、急な呼び出し。子どもがいればなおさらです。

で、ぼくはずっと「3時間まとめて取れたらやろう」と思っていました。
結果、何も進まなかった。3時間なんて来ないので。

変わったのは、タスクを時間の形で3つに分けたときです。
🔥深集中／⚡軽集中／🧩断片。

🧩断片まで割れているタスクは、子どもの隣でも進みます。休憩時間や退勤後の駐車場で、スマホからでも投げられる。
「集中できる環境を作ってから」じゃなくて、いまある10分に入る形まで割る。ここなんですよね。

→ 第2章「時間は作るものではなく『拾う』もの」から読んでください。
特に当直明けの設計図（2-4）は、先に読んでおくと自己嫌悪を1回分減らせます。

今日の1歩：いま止まっているタスクを1つ選んで、10分で終わる形まで割ってください。 割れないなら、それはまだタスクじゃなくて願望です。

診断結果｜C

AIの性能の問題じゃないです。渡している文脈が足りないだけです。

「一般論しか返ってこない」って、当たり前なんですよね。
だってAIは、あなたが薬剤師で、当直があって、子どもが2人いて、来年独立したいと思っていることを知らないので。

ぼくも長いこと、指示の出し方ばかり工夫していました。
プロンプトを長くしたり、言い回しを変えたり。でも効かなかった。

効いたのは、指示を磨くのをやめて、先に自分の情報を渡したときです。
いまは文脈8割・指示2割くらいの感覚でやっています。

あと、C3（どのツールか決められない）にチェックが付いた方。
これは特典のツール選びガイドを先に開いてください。3問答えたら1つに決まるようにしてあります。
迷っている時間がいちばんもったいないので。

→ 第3章「AIに使われる人と、使う人の分岐点」＋ツール選びガイドへ。

今日の1歩：次にAIに何か頼むとき、用件の前に自分の状況を5行書いてから頼んでみてください。返ってくるものが変わります。

診断結果｜D

ここは、この冊子だけでは解けません。

商品と相手が決まっていない段階は、一般論がいちばん効かない場所だからです。

「専門性を商品にしましょう」と書くことはできます。でもそれ、読んでも動けないんですよね。
あなたが何科で、どんな患者さんを見てきて、何を聞かれることが多くて、どのくらい時間が取れて、家族がどう思っているか。
そこが決まらないと、次の一手が決まらない。

なので、Dが最多だった方には、この冊子を全部読むより先におすすめしたいことがあります。

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ただ、この診断結果だけは持ってきてください。 それがあると、最初の状況確認がほぼ要らなくなって、ロードマップづくりに時間をまるごと使えます。

今日の1歩：相談を待たなくてもできることを1つ。直近で人から相談されたこと・聞かれたことを3つ、そのまま書き出してください。 それが、あなたの売り物の原石リストです。

※ A・B・Cが最多だった方も、第1〜3章をひと通り実行したあとに、また戻ってきてください。そのときのほうが相談の中身が濃くなります。